Blog

Potęga wdzięczności

Praktykowanie wdzięczności pomaga docenić wszelkie dobre rzeczy, jakie dostajemy od życia. Jest jak światło rozświetlające pozytywne aspekty naszej rzeczywistości, które dzięki temu rozkwitają. Liczne badania dotyczące wdzięczności dowodzą, że jej odczuwanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych: wzmacnia system odpornościowy, obniża ciśnienie krwi, podnosi poziom hormonów szczęścia, potęguje optymizm, powoduje większą otwartość w sytuacjach społecznych.   Wyrażanie […]

Sprawdź więcej
Jak dbać o swoją duszę?

Dusza to nasze prawdziwe ja, drogocenne energia, która wykracza poza ramy ludzkiej fizyczności, ponieważ jest wieczna, bezczasowa i bezgraniczna. Potrzebuje jednak ciała do doświadczania, rozwoju i wzrostu, które jest dla niej pojazdem wykorzystywanym w ziemskim życiu.   Dusza jest źródłem miłości, z którym powinniśmy mieć doskonały kontakt, aby odczuwać integralność i pełnię, bo to jedyne […]

Sprawdź więcej
Hipnoterapia uzdrawiająca relacje – rozwiąż problem u samego źródła.

Można śmiało powiedzieć, że relacje są najważniejszym elementem życia, nadają mu znaczenie oraz sens. Poprzez jakość relacji, jakie tworzymy z ludźmi definiujemy nasze szczęście. Oznacza to również, że są one przyczyną wielu problemów, kiedy się komplikują lub kończą. Bez względu na to, czy jest to relacja z członkiem rodziny, partnerem, przyjacielem czy kolegą z pracy, […]

Sprawdź więcej
Hipnoterapia zaburzeń odżywiania – pokonaj swój problem szybko i skutecznie.

Zaburzenia odżywiania należą do grupy zaburzeń psychicznych związanych z wykształceniem niezdrowej relacji (nawyków i zachowań) względem jedzenia. Są wyjątkowo szkodliwą dla zdrowia dolegliwością zarówno pod względem psychicznym jak i fizycznym, często połączoną z depresją, stanami lękowymi i niskim poczuciem własnej wartości. Dotykają ludzi w każdym wieku bez względu na płeć, choć statystyki wskazują na częstsze ich […]

Sprawdź więcej
Hipnotyczne odchudzanie – czemu zawdzięcza tak wysoką skuteczność?

Odchudzanie hipnotyczne jest bez wątpienia jednym z najpopularniejszych obszarów hipnoterapii, a jednocześnie dotyczy jednego z najbardziej kompleksowych problemów, z którym przychodzi hipnoterapeutom pracować. Nie mniej jednak jego rozwiązanie przy pomocy hipnozy jest dużo szybsze i skuteczniejsze od wszelkich podejść bazujących jedynie na symptomach, czyli uczących prawidłowej diety, aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Statystyki mówią, […]

Sprawdź więcej
Transpersonalne podejście do hipnoterapii – fascynująca metoda odkrywania tajemnic ludzkiego umysłu.

Kiedy zaczynałam swoją przygodę z hipnozą i hipnoterapią byłam mocno zafascynowana szkołą Dave’a Elmana oraz jego ucznia Geralda Keina czyli bardziej dyrektywnymi metodami pracy z klientem. Oznaczało to, że sama wyznaczałam kierunek, w którym ma zmierzać sesja, zakładając m.in., że niezbędnym krokiem w większości przypadków jest wydobycie ograniczającej emocji na powierzchnię i jej neutralizacja za […]

Sprawdź więcej
Hipnotyczne wybaczanie – potężny krok na drodze do uzdrowienia.

Każdy człowiek ma fizyczne, emocjonalne oraz mentalne granice. Jeżeli ktoś zaburzy te granice, pojawia się uczucie gniewu, które daje psychologiczną energię, potrzebną do wypchnięcia „intruza” poza naruszoną przez niego przestrzeń. Gniew jest zatem emocją ochronną, jednak zapewnia on bezpieczeństwo na bardzo krótko, ponieważ w długim okresie czasu działa destrukcyjnie na osobę, która go odczuwa. Przypomina […]

Sprawdź więcej
Co hipnoza ma do zaoferowania ludziom biznesu?

Pomysł zahipnotyzowania kogoś, aby zarobił większe pieniądze brzmi jak scenariusz mało ambitnego filmu. Przecież to oczywiste, że dobrze prosperujący biznesmeni mają czas wypełniony szeregiem zajęć, niezbędnych do prowadzenia aktywnie działającej firmy, więc nie tracą energii na pewien rodzaj eksperymentowania z samym sobą.   Okazuje się jednak, że przedsiębiorcy, menedżerowie i osoby wielkiego formatu w wielu dziedzinach korzystają z […]

Sprawdź więcej
Wykorzystanie regresji wiekowej w hipnoterapii.

Część umysłu, która przechowuje wszystkie Twoje doświadczenia życiowe wraz z powiązanymi emocjami, obrazami, a nawet dźwiękami czy smakami jest jak twardy dysk na komputerze lub posiadłość z wieloma pokojami. I tak jak dom wymaga od czasu do czasu generalnych porządków, aby przyjemnie się w nim mieszkało, tak jak komputer potrzebuje przeskanowania antywirusowego, aby efektywniej i […]

Sprawdź więcej
Czy strach przed porażką nie utrudnia Ci realizacji celów?

Strach przed porażką dotyka wielu ludzi. A jak jest z Tobą?   Na początku odpowiedz szczerze na następujące pytania: Czy zdarza Ci się odkładać sprawy na później z powodu braku pewności co do rezultatu swoich działań? Czy unikasz sytuacji, kiedy musisz zrobić coś nowego na oczach innych ludzi? Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zrezygnować z […]

Sprawdź więcej
Hipnoterapia szybko i skutecznie uwolni Cię od fobii.

Strach, tak jak wszystkie emocje, które odczuwamy jest nam potrzebny, ponieważ jest on informacją z podświadomości, ostrzegającą nas przed niebezpieczeństwem. Fobia natomiast jest to rodzaj irracjonalnego strachu, nieadekwatnego do okoliczności, w których się pojawia, ponieważ nie jest związany z realnym zagrożeniem. Fobię wywołuje określony stymulant: sytuacja, obiekt czy zachowanie. W wielu przypadkach przekształca się ona […]

Sprawdź więcej
Od czego zależy skuteczność hipnoterapii?

Hipnoterapia jest formą terapii, która łączy indukcję transu hipnotycznego z technikami terapeutycznymi stosowanymi przez danego hipnoterapeutę. Z tego powodu trudno ją szczegółowo zdefiniować, ponieważ każdy terapeuta posiada swój zestaw narzędzi, technik, a także dysponuje inną wiedzą i doświadczeniem, co generuje często ekstremalnie odmienne rezultaty w zakresie efektywności i tempa zmian. Dobrze przeprowadzona hipnoterapia pozwala szybko […]

Sprawdź więcej
Dowiedz się prawdy o hipnozie – obalamy najczęstsze mity z nią związane.

Kiedy myślisz o hipnozie, jakie skojarzenia pojawiają się w Twoim umyśle? Może jest to obraz dominującego, czarnego charakteru ze złowrogim, przenikliwym spojrzeniem, a może myśli o byciu zmanipulowanym czy oszukanym poprzez utratę kontroli nad swoim umysłem? To tylko niektóre z licznych mitów i błędnych przekonań o hipnozie. W tym artykule dowiesz się prawdy o tym […]

Sprawdź więcej
Jakie korzyści daje nauka i praktykowanie hipnozy?

Czy kiedykolwiek szukałeś sposobu na skuteczne zaprzestanie palenia albo metody odchudzania, która zapewni Ci trwały efekt? Czy kiedykolwiek chciałeś mieć umiejętność relaksacji na życzenie i lepszej koncentracji, która spowoduje szybszą i efektywniejszą naukę? Czy miałeś kiedyś trudności z zasypianiem i marzyłeś o natychmiastowym ukojeniu? A może marzyłeś o tworzeniu idealnych relacji, doskonałym zdrowiu i spełnieniu […]

Sprawdź więcej
Zostań swoją własną Walentynką!

Walentynki, dzień przez jednych traktowany z przymrużeniem oka, a dla innych ważne święto, będące okazją do wyznania uczucia bliskiej osobie. Nie wiem, co Ty myślisz na ten temat, ale ciekawi mnie, czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, aby zostać swoją własną Walentynką? Zanim rozwinę tę ideę pozwól, że zatrzymam się na chwilę przy temacie relacji, skupiając się […]

Sprawdź więcej
Jak zdobyć każdy szczyt?

Wspinaczka jest najlepszą metaforą życia jaką znam. Zdobycie upragnionego szczytu wymaga absolutnej koncentracji na celu i oczyszczenia umysłu z wszelkich negatywnych myśli. Gdyby wspinacz miał się zastanawiać, co będzie jak odpadnie jak ściany, jak daleko ma od ziemi, czy jego asekurant odpowiednio zareaguje, czy sprzęt na pewno wytrzyma, to zabrakłoby mu energii na kluczowe ruchy […]

Sprawdź więcej
Po co Ci emocje?

Wszystkie emocje są dobre, ponieważ pojawiają się w nas z jakiegoś powodu. Są one po to, aby nas prowadzić, wskazywać właściwy kierunek, abyśmy mogli dbać o siebie w odpowiedni sposób.   Twoje emocje są jak kontrolki na tablicy rozdzielczej samochodu, które zapalają się zawsze w jakimś celu. Dzięki nim wiesz, co masz zrobić, aby utrzymać samochód […]

Sprawdź więcej
Kierunek Twoja idealna sylwetka – sprawdź czy podążasz właściwą drogą

Co oznacza piękne ciało? Szukając odpowiedzi na to pytanie zwykle rozglądamy się dookoła parząc na innych ludzi, na wizerunki osób, które promowane są w mediach lub na sylwetki modeli. Według standardów świata mody świetny wygląd to rozmiar 34-36, czyli wieszak. Po II wojnie światowej na wybiegach królowały piękne kobiety o naturalnych kształtach, dopiero w latach […]

Sprawdź więcej
Jak rozpalić w sobie ogień motywacji do ćwiczeń?

Jako dziecko każdy z nas przepadał za ruchem, lubił biegać, grać w piłkę, jeździć na rowerze lub rolkach, ponieważ uważał to za najlepsze sposoby spędzania wolnego czasu. Była to także nagroda po intensywnym dniu w szkole i odrobieniu pracy domowej . Dziecko potrafi bardzo szybko wykonać swoje obowiązki, ponieważ jego umysł jest skupiony na czekającej […]

Sprawdź więcej
Na czym polega hipnotyczna podróż do pięknego ciała?

Wielu ludzi definiuje poczucie własnej wartości poprzez atrakcyjność i ciało. W związku z tym wierzy, że szczupła sylwetka zwiększy ich pewność siebie i powodzenie w wielu obszarach życia. Moglibyśmy polemizować z tym stwierdzeniem, podkreślając wagę wewnętrznego piękna w wycenie wartości człowieka, jednak trudno zaprzeczyć, że ludzie oceniają nas częściej przez pryzmat piękna i młodości niż […]

Sprawdź więcej
Przejmij kontrolę nad swoim umysłem

Czym jest hipnoza? Hipnoza często jest kojarzona ze stanem głębokiej relaksacji lub snem, co sugeruje nawet termin hipnoza, wywodzący się od greckiego słowa hypnos, oznaczającego sen. Jest to błędne przekonanie, ponieważ hipnoza nie ma nic wspólnego ze snem. Oczywiście może ona służyć relaksacji i regeneracji organizmu, podobnie jak sen fizjologiczny, jednakże te dwa stany znacznie […]

Sprawdź więcej
Potęga wizualizacji

Kiedy raz przeżyjemy jakieś przyjemne doświadczenie, bogate pod względem sensorycznym (wizualnym, słuchowym, smakowym, węchowych i dotykowym), to nasz umysł dąży do tego, aby tego typu sytuacja pojawiała się jak najczęściej. Potęga wizualizacji wynika z tego, że mózg często nie jest w stanie odróżnić faktycznego zdarzenia od jego barwnego i żywego wyobrażenia. W związku z tym […]

Sprawdź więcej

Copyright © 2017. All Rights Reserved. Projekt i realizacja: ROXart.pl

Polski Instytut Hipnozy